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训练配速建议 不同马拉松成绩所对应的训练配速 训练心率建议 不同配速跑步训练所对应的心率区间 最大摄氧量评估 最大摄氧量评价标准 最大摄氧量与马拉松成绩关系 备注：该表格是推算得到仅供参考 心肺耐力评估 2016年年底美国心脏病协会把心肺耐力认定为呼吸，体温，脉搏，血压之外的第五大生命体征。 因为通过科学研究证明心肺耐...
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少年就是少年，他们看春风不喜，看夏蝉不烦，看秋风不悲，看冬雪不叹，看满身富贵懒察觉，看不公不允敢面对，只因他们是少年。